혈당 수치 변하고 식욕 호르몬 증가가 원인 컴퓨터 작업에 집중하다보면 초콜릿과 같은 단 음식이 생각나 먹게 되고 이것이 궁극적으로 비만의 원인이 된다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대학교 장-필립 차푸트 박사는 한 그룹의 여학생에게는 컴퓨터 화면에 있는 중요한 문서의 내용을 파악하고 집중하도록 했다. 반면 다른 그룹의 여학생에게는 컴퓨터 작업을 하지 않고 45분 동안 쉬게 했다. 그 후 전체 여학생들을 식당으로 데려가 음식 먹는 것을 관찰했다. 컴퓨터에 집중했던 그룹의 여학생들은 초콜릿 같은 달고 살찌는 음식을 더 많이 찾았고 필요한 양보다 230칼로리를 더 먹었다. 차푸트 박사는 “컴퓨터 작업에 열중하면 뇌가 더 많은 칼로리가 필요하다는 신호를 보내게 된다”며 “컴퓨터 게임이나 TV 시청도 마찬가..

악수하는 습관에서 성격까지 엿볼 수 있다 악수하는 습관을 통해 상대방 성격까지 엿볼 수 있으며 가장 바람직한 악수의 공식은 굳게 손을 쥔 상태에서 세 번 쯤 흔드는 것이라는 연구결과가 나왔다. 영국 맨체스터대학교 심리과학 제오프리 베티 교수는 가장 완벽한 악수 공식을 찾기 위해 자동차 회사 시보레 직원들을 상대로 악수에 대해 설문조사를 했다. 특히 자동차사 종사자들이야말로 ‘고객응대요령 5단계’를 따로 익힐 만큼 악수를 잘하는 것이 직장생활의 성패를 좌우한다. 보통 사람들은 평생 1만5000번쯤 악수를 하게 된다고 한다. 뜻밖에도 시보레 직원 10명 중 7명꼴로 압도적인 숫자가 악수를 해야 하는 상황에서 자신감이 없다고 답했다. 또 5명 중 1명은 악수하는 것을 아예 꺼려했고 어떻게 해야 하는지 잘 알지..

미처 휴지 못 꺼낼 때...손은 비위생적 기침이나 재채기를 할 때 다른 사람에게 퍼뜨리는 것을 막기 위해 손으로 입을 가리는게 예의라고 통용되고 있지만, 아무리 손을 깨끗이 관리한다 해도 이는 올바른 방법이 아니라는 주장이 나왔다. 가장 올바른 방법은 휴지나 팔뚝으로 입을 가리는 것인데 정작 갑작스런 기침과 재채기가 나왔을 때 제대로 주의를 기울이는 사람은 매우 적은 것으로 조사됐다. 뉴질랜드 웰링톤의 오타고대학교 닉 윌슨 교수는 연구팀은 384 차례의 갑작스런 재채기와 기침이 나왔을 때 사람들이 어떻게 대처하는지 지하철, 쇼핑센터, 병원 등지에서 관찰했다. 조사결과 4명 중 1명꼴(26.7%)로 재채기나 기침이 나왔을 때 공공장소에서 입을 아예 가리지 않았다. 30명 가운데 1명꼴(3.3%)만이 휴지를..

뇌세포 연결 긴밀...듣기, 읽기, 이해 능력 향상 악기 연주의 매력에 빠져들면 뇌 활동이 활발해지면서 언어이해도, 읽기, 듣기능력 등이 모두 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학 니나 크라우스 교수팀은 실험실 연구, 설문조사 등 다양한 방법으로 음악 학습의 효과를 연구한 기존 데이터를 모아서 재분석했다. 분석결과, 악기 연주를 비롯해 음악을 배우는 즐거움에 빠져들면 뇌 세포 사이의 연결이 긴밀해져서 말하기, 읽기, 외국어 이해 등과 같은 커뮤니케이션 능력이 현저하게 좋아지는 것으로 나타났다. 악기 연주를 하는 사람의 귀는 특히 다른 악기 소리, 타이밍, 음질을 잘 조화시킬 수 있어야만 한다. 즉 악기를 연주하게 되면 뇌의 청각시스템이 특별히 발달하게 됐다. 예를 들어 피아니스트는 소리처리 ..

성적 매력 있고 사회적 지위 높다고 생각 여성은 다른 색깔들보다 붉은색 옷이나 액세서리를 착용하거나 붉은색 테두리의 액자에 들어있는 남성에게 더 매력을 느낀다는 연구결과가 나왔다. 미국 로체스터 대학교 앤드류 엘리엇 교수팀은 여성이 붉은색을 입은 남성에게 얼마나 매력을 느끼는지에 대해서 알아보기 위해 다양한 실험을 했다. 우선 여성 32명에게 셔츠를 입은 남성의 흑백 사진을 보여줬다. 흑백사진 속의 이 남성들은 붉은색과 흰색 테두리의 액자에 들어 있었다. 연구진은 참여자에게 이 남성이 ‘얼마나 매력적이라고 생각하는가?’, ‘얼마나 기분 좋아 보이는가?’, ‘만약 이 사람을 직접 만난다면 매력적일 것이라고 생각하는가?’ 에 대해서 최고 9점까지 점수를 매기게 했다. 그 결과 붉은색액자의 남성이 매력도를 나..

회복기 환자, 가벼운 기구로도 근육 효과 헬스장에서 근육 만들기의 정석은 웨이트 트레이닝을 할 때 최대한 무겁게 설정해 들어올리는 것으로 사람들은 알고 있다. 그러나 근육 만들기는 훨씬 가벼운 웨이트 트레이닝 기구를 사용해도 충분히 만들 수 있다는 연구결과가 공개됐다. 그 비결은 근피로도가 최고에 이를 때까지 기구를 들어올렸다 내렸다 반복하는 것. 근피로도가 최고에 이른다는 것은 근육이 발휘할 수 있는 최대의 힘까지 쓰는 것을 말한다. 캐나다 맥마스터대학 스튜어트 필립스 교수팀은 평균 21세의 건강한 남성 15명을 대상으로 웨이트 트레이닝 기구를 이용해 운동하게 하고 근육을 만드는 데 단백질이 얼마나 쓰이는지 측정했다. 실험 참여자는 1회 반복할 수 있는 최대중량(1RM, 1 Repetition Maxi..